Cuatro simples pasos para el cuidado de la piel:
1.Limpiar con crema limpiadora que elimina el maquillaje y la suciedad de forma suave pero eficaz, hacerlo en la mañana y en la noche.
2.Tonificar con una loción tonificante que elimina los restos de la crema limpiadora, hacerlo cada mañana.
3.Exfoliar diariamente ayuda a eliminar las células muertas aportando luminosidad a la piel, hacerlo en las noches.
4.Hidratar con una crema hidratante que es necesaria para conseguir una piel más tersa y suave, hacerlo en las mañanas y en las noches.
Darnos un masaje después de bañarnos o antes de acostarnos disminuye el estrés y estimula la circulación.
Procure que la habitación tenga una temperatura agradable pues ello contribuye a relajar el cuerpo, facilitando el masaje.
Recomendaciones para el afeitado:
1.Espere media hora después de levantarse, así permitirá que la barba sobresalga más de la piel.
2.Reblandezca la barba con agua caliente, afeitarse en la ducha es una buena idea.
3.Lávese con jabón para eliminar la suciedad que obstruye los poros.
4.Aplique sobre la piel la espuma de afeitar con un suave masaje y metódico, un buen afeitado depende más de la calidad de la espuma que de la cantidad.
5.Afeitar primero la mandíbula y las mejillas, seguidamente el cuello, alrededor de los labios y por último la barbilla. Aféitese siempre en el sentido de crecimiento de la barba.
6.Enjuague la máquina de afeitar a menudo para evitar que la barba se acumule entre las hojas dificultando el afeitado.
7.Aclárese la piel con agua caliente después del afeitado. Séquese con una toalla suave y limpia.
8.Finalmente hidrátese la piel.
Si quiere tener unas uñas fuertes y sanas y que crezcan rápido, tome un frasco de esmalte de uñas transparente (o brillo de uñas)y añádale la mitad de un ajo molido. Unteselo por varios días, no se preocupe por el olor a ajos porque el olor del esmalte es mucho más fuerte y no se siente.
Si quiere bajar de peso, beba diariamente bastante jugo de naranja. Esto la beneficiará mucho ya que además de ser un alimento muy rico y nutritivo en vitamina C, actúa sobre las grasas y cura la obesidad.
Siente que el estrés la está matando, ponga en practica estos truquitos para aliviarlo temporalmente:
1.Cierre los ojos y respire profundo 3 veces.
2.Cuente hacia atrás de 3 en 3, comenzando desde el número 47 hasta llegar a 0.
3.Dé 33 pasos... en cualquier dirección.
4.Repita su nombre completo, con todos los apellidos, 5 veces seguidas.
5.Cierre los ojos por unos minutos y trate de identificar los sonidos más próximos y los más lejanos.
6.Abra bien los ojos y la boca, saque la lengua lo más afuera posible (sin olvidar claro que este ejercicio debe llevarse a cabo estrictamente en privado).
7.Elija una palabra larga (como intermediario o electro magnetismo) y proceda a deletrearla pero al revés.
Beber vino de mesa con moderación, favorece todas las funciones digestivas debido al nivel de pH que es muy similar al jugo gástrico, por lo que el vino es ideal para acompañar comidas muy condimentadas o ricas en grasa.
También reduce el riesgo de contraer cáncer porque protege al organismo contra los efectos de los radicales libres que inducen algunos tipos de cáncer, es decir actúa como un antioxidante.
Un buen masaje proporcionan los siguientes beneficios: alivio del estrés, reducción de dolores crónicos, estimulación del sistema inmunológico, ayuda a aliviar cierto tipo de depresiones, aumento del rendimiento físico e intelectual, favorece un mejor descanso por la noche y disminuye los dolores de espalda.
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